ロクでも無い事件･･･救いはイチローのニュースです

 ロクでも無い事件･･･救いはイチローのニュースです

ロクでも無い事件､ニュース･･･､ 日本国内でも、世界でも続きます。 　 その極め付けが相模原市の予告殺人事件･･･｡ 新聞､テレビのニュースを見るのがウンザリ･･･嫌になります｡ 　救いはイチローのニュースです､ 　 　４２歳･･･､あと２本･･･本当に素晴しい･･･､ 　 　テレビニュースを見るのがとても楽しみです。

２６日は腰椎手術の退院後２ヵ月検診でした

 ２６日は腰椎手術の退院後２ヵ月検診でした

一昨日､火曜日の２６日は腰椎手術の退院後２ヵ月検診､ 市立伊丹病院 整形外科 Ｈ部長先生の診察を受けました｡ 腰の右に違和感が出ることがあるのですが､経過は順調とのこと､ 以下、診察室でのＨ部長先生とのやりとりです･･･私の備忘録､記録です｡ 　 　☆　先生　今日のレントゲンでは異常はありません､ 　　　　　　　前回の診察からの調子はどうですか？ 　　　　　　　腰に痛みなどが出たりはしていませんか？ 　 　★　 私 　お陰様で歩けるようになりました｡ 　　　　　　　腰に､痛みと言うほどでは無いのですが､ 　　　　　　　違和感が出る事があり､場所は移動します｡ 　　　　　　　青染みも･･･ｺﾙｾｯﾄが当っているのでしょうか？ 　 　☆　先生　青染みは内出血･･･シコリの様なもの､ 　　　　　　　場所はスクリューを入れた所辺り（右）です･･･､ 　　　　　　　今回の手術との関係があるのかもしれません･･･､ 　　　　　　　また､コルセットが当るのが原因の可能性もあります｡ 　 　★　 私 　毎日､１時間の筋力トレーニングと､ 　　　　　　　３０分程度のウォーキングを２回続けています｡ 　　　　　　　お陰様で､少し休憩すれば､もっと続けて歩けると思います｡ 　 　☆　先生　足の痺れはどうですか？ 　 　★　 私 　脹脛の下から踵辺りにジーンとした感じ･･･､ 　　　　　　　これが痺れか､リハビリ疲れかが良く判りません｡ 　　　　　　　コルセットは外して良いのでしょうか？ 　 　☆　先生　手術は5月6日･･･間もなく３ヵ月､ 　　　　　　　今日のレントゲンではしっかり固定･･･､ 　　　　　　　そうですね､コルセットはもう外して良いでしょう｡ 　 　★　 私 　コルセットを外したいのですが､何となく怖いですね｡ 　 　☆　先生　自宅ではコルセットを外し､長時間の外出時には付けてはどうですか？、 　　　　　　　経過は順調なようなので･･･次回の診察は１１月にしましょう｡ 　 　★★★　 早速､翌日の２７日から自宅ではコルセットを外しています､ 　　　　　　　しかし当面の間､ウォーキングする時には装着を続けることにしました｡ 　　　　　　　何となく不安で､ウォーキング時に持っていたトレッキングステッキは止めました｡

北村英治さん､『みんなでシング・シング!! 100歳まで』

 北村英治さん､『みんなでシング・シング!! 100歳まで』

朝日新聞にジャズ･クラリネットの北村英治さんの記事､ 『みんなでシング・シング!! 100歳まで』が掲載されていました｡ 北村英治さんはずっと独学､51歳の時に初めての師匠につき､ 一回り年下の村井祐児さんにｸﾗｼｯｸのｸﾗﾘﾈｯﾄを教えて貰った･･･｡ が、「 音が曲がっている､ｸﾗﾘﾈｯﾄの音がしない! 」と､ 最初は､あの北村さんがさんざんな言われようだったそうです｡ 村井祐児さんは「癖を直すのにびったりな曲です！」と､ 最初の何カ月かは童謡「ちょうちょう」しか教えてくれなかったらしい･･･｡ 北村英治さん曰く『 習ったことで音がはっきり変わりました･･･ 』とか･･･吃驚です｡ 　 　 (左は村井祐児 北村英治 羽田健太郎3氏の共演｡ 冒頭､北村さん､村井さんの掛合も」面白い･･･､ 三人によるメモリーズ・オブ・ユー･･･最高です！ 　 　『ポッ･ポッ･ポッ･ポーン』、 　の時報もどき練習･･･早速取り入れました､ 　毎日の練習の冒頭に数回､やるようにしてます｡)

老人介護施設の近くに葬儀場建設の噂･･･

 老人介護施設の近くに葬儀場建設の噂･･･

静岡県で病院のすぐ向いに葬儀場の建設予定があり､ 病院関係者や､住民が葬儀場建設反対運動を起しているようです｡ 　 病院のすぐ向いに黒服姿の方々や霊柩車が並ぶ･･･､ 確かに､患者やご家族には余り気分の良いものではない･･･反対の気持ちは判ります｡ 　 私の母親は賃貸の介護ケア付きマンションに入居しており､ 隣接する建物には同じ会社が運営する老人介護施設等も併設されてます｡ その敷地の並びにあったドラッグストアが閉店･･･､その店舗が更地に整備されました｡ そこに葬儀場が建設されるとの噂があります･･･この辺りは母親達の散歩コースのはずです｡ お年寄り達の散歩コースに葬儀場･･･これも気持ちの良いものでは無い･･･何とかならないでしょうか･･･｡

アルトサックス レッスン第181回 「ロミオとジュリエット」､今回もリズムに難航

 アルトサックス レッスン第181回 「ロミオとジュリエット」､今回もリズムに難航

米国大統領選､ 　共和党指名候補者はトランプ氏･･･､ 　『トランプ氏指名は絶対に有得ない』 　の評価だったのに･･･｡ 　民主党は順当にクリントン氏･･･､ 　が、この方も評判はイマイチとか､ 　日本にも大きな影響のあるアメリカ大統領･･･誰が選ばれるのか･･･注目です｡ 　 　 　先週､７月１４日は１８１回目のレッスンでした｡ 　スケジュールの関係で６月１６日から５週間連続レッスンです､ 　進歩の遅い私･･･こんなにレッスンが連続すると、レッスン前の練習が大変です｡ 　 ★　【 基礎練 スケール 】♪＝６０ 　■　B -Dur､D -Dur 　●　師匠コメント 　　　1. B -Dur　2. D -Dur　： どちらもまずまず 　　　　　　 *　以前より滑らかになった 　　　　　　 *　低音の音が開く傾向も改善している 　　　　　　 *　次回は少し速くして♪＝７０、「Ｆ-Dur」と「Ｇ-Dur」です 　 　 ★　【課題曲】 ： 「ロミオとジュリエット」第２回 　 　●　師匠コメント 　　　* 　リズム､付点八分がまだ不安定です､ 　　　　　進むにつれ段々速くなる傾向があります 　　　* 　吹きながらやっている足踏み･･･､ 　　　 　　リズムを取ろうとするのは判りますが､ 　　　　　この足踏み自体が速くなってしまっています 　　　* 　足踏みは止め､メトロノームに合わせて下さい 　　 　　　この曲のテンポは６０位ですが５０で練習して下さい 　　　* 　プリントミュージックでテンポ５０で演奏､毎日のウォーキングで聴いてます｡

今年の家庭菜園の夏野菜･･･まずまず好調です

 今年の家庭菜園の夏野菜･･･まずまず好調です

左は今朝､収穫した我家の家庭菜園の夏野菜､ 　ﾄﾏﾄ､ﾐﾆﾄﾏﾄ､茄子､胡瓜､しし唐､ピーマン､ｵｸﾗ､ｲﾝｹﾞﾝです｡ 　 　今年は５月の腰の手術で期待薄でしたが､ 　蓋を開けてみると､マズマズの収穫･･･感謝です｡ 　 　トマトが形はイマイチですが例年にない出来具合です､ 　他はほぼ例年並み･･･茄子､胡瓜は間もなく時間差第２弾です｡ 　 右は今朝の緑のカーテン･･･ほぼ南面の全面を覆っています｡ 葉っぱを通しての風が涼しいです･･･ただ部屋が暗くなるのが難点･･･｡ 　 　緑のカーテンの下には南京､冬瓜､苦瓜がぶら下ってます､ 　インゲンは既に収穫を終了･･･､今年のインゲンは例年に無い豊作でした｡ 　南京は１５､６個出来ています､冬瓜は今は数個ですが､これからが楽しみです｡ 　 　退院翌日の５月２１日にネットの支柱を用意し､２階からネット張り･･･､ 　脚立を使っての中々の作業です･･･大奥の大々猛反対を押切っての作業･･･､ 　今も大奥は『もしあの時､何かがあったらどうするの！！』とお怒りのご様子です｡ 　 　左の南京の直径は２５cm超え､冬瓜の長さは３５cm以上あります･･･､ 　これから台風シーズン･･･、毎年のことですが､ネットが無事にもつかが心配です｡

鳩山元総理･･･、「元総理」の肩書きを剥奪したい

 鳩山元総理･･･、「元総理」の肩書きを剥奪したい

『 ＡＩＩＢ委員に鳩山元首相就任へ･･･ 』､ この人の頭の中･･･一体どうなっているのでしょう？ クリミアでロシアへの併合を是認するかのような言動･･･､ 韓国ではまるで土下座するかのように､ひざまずいて謝罪･･･｡ 　 ここまでくると宇宙人･･･等と笑っている場合ではありません､ 何処かに閉じ込めておき､監視する良い方法はないものでしょうか？ 　 　 　こんな輩に「元総理」の肩書きを与えたのは痛恨の極み･･･､ 　この「元総理」の肩書き･･･、出来れば何とか剥奪したい思いです｡ 　 　この方､東大卒､ご長男も東大卒､きっと頭が良い･･･､ 　何チャラと何チャラは紙一重･･･、この方はこの類でしょうか？ 　ニュースを見て､３日経っても怒り心頭･･･またまたボヤキの掲載です。

中国の南シナ海における主権の主張は国連海洋法条約に違反

中国の南シナ海における主権の主張は国連海洋法条約に違反

以下､読売新聞の記事【ハーグ＝横堀裕也、マニラ＝向井ゆう子】 　『中国の南シナ海における主権の主張は国連海洋法条約に違反する 　などとしてフィリピンが提訴した仲裁裁判で、オランダ・ハーグの仲裁 　裁判所は１２日、南シナ海をほぼ囲い込む境界線「九段線」は「歴史的 　な権利を主張する法的根拠はない」などとする判決を示した。』 　 　どう見てもこの海域は中国よりフィリピン､ベトナム､マレーシアの方が近い･･･､ 　と言うよりも正に目の前･･･オランダ・ハーグの仲裁裁判所の裁断は当然のことです｡」 　 　中国はこの判決にもう反発･･･とのこと､ 　前にも書いたのですが､中国の言う九段線の正当性･･･､ 　中国の主張を見ましたが､私の頭にはにはサッパリ理解出来ません｡ 　海中の岩を埋め立てて､『これは自国の領土』と主張する･･･､ 　法治国家のすることでは無い･･･これは海賊もどき･･･だと思います｡

アルトサックス レッスン第180回 課題曲「ロミオとジュリエット」､リズムに難航

 アルトサックス レッスン第180回　課題曲「ロミオとジュリエット」､リズムに難航

都知事選･･･何やら面白そうな展開･･･､ 　自民党内のドタバタ劇に終わるのを心配してました｡ 　石田氏が辞退､鳥越氏が登場･･･これで役者が揃いました､ 　私に選挙権はありません･･･､東京都民の判断の結果に興味津々です｡ 　 　先週､７月７日は  　１８０回目のレッスンでした｡ 　７月･･･早くも､今年も後半に突入･･･ 　時間の過ぎるのが速いです｡ 　 ★　【 基礎練 スケール 】♪＝６０ 　■　Es-Dur､A -Dur 　●　師匠コメント 　　　1. Es-Dur　2. A -Dur　： どちらもまずまず 　　　　　　 *　以前よりも良くなった 　　　　　　 *　低音も改善したが開きがちなので注意 　　　　　　 *　この調子で練習を続けましょう、次回は「B -Dur」と「D -Dur」 　■　私の感想　　 *　口元が安定してきたせいか、最近､吹くのが楽になった 　 　 ★　【課題曲】 ： 「ロミオとジュリエット」第２回 　 　●　師匠コメント 　　　* 　リズム､前回より少し改善ですが､ 　　　　　が､まだ最初の付点八分が不安定です 　　　* 　こんな時の定番の練習方法は､ 　　　　　付点八分音符を十六部に分解･･･､ 　　　　　繰り返し練習で､正確に吹いて下さい 　　　　　右上の分解譜後と前のPrintMusicの演奏　　→　コチラ　 　 　●　右はThe SAX 美しき映画音楽の世界 　　　添付ＣＤ「ロミオとジュリエット」の模範演奏 　　　雲井雅人さんによるとても素晴しい演奏です。

追悼、永六輔さん･･･いよいよ昭和が消え去っていきます

 追悼、永六輔さん･･･いよいよ昭和が消え去っていきます

永六輔さん、ｻﾞ･ﾋﾟｰﾅｯﾂの伊藤ユミさんの訃報･･･､ 　いよいよ昭和が消え去っていく･･･しみじみ感じさせられます｡ 　 　昭和･･･戦後･･･物が無い時代から始まりました､ 　しかし､明日に向って進む活気で溢れていたように思います｡ 　正に月並みな言葉ですが､『古き良き時代』だった･･･、改めてそう思います｡ 　 永六輔さん･･･実に多才な方でした｡ その一つが作詞･･･素晴しい作詞家でした｡ 「上を向いて歩こう」など素晴しい詩･･･､ 中でも私は右の「黄昏のﾋﾞｷﾞﾝ」が大好きです｡ 　 今頃､きっとアッチの世界で 「中年御三家」･･･､ 野坂昭如､小沢昭一さんと楽しくやっておられるでしょう｡

リハビリ･･･筋トレ､ウォーキングを頑張ってます

リハビリ･･･筋トレ､ウォーキングを頑張ってます

腰椎の手術･･･退院してから１ヵ月半ほどが過ぎました｡
足の筋力の回復が思ったより遅く､事に左足脹脛は右より細いのが顕著･･･､
主治医によると「脊椎間狭窄症､すべり症による長期間の神経圧迫で筋肉萎縮かも･･･」とのことでした｡
で､下の筋トレを毎日、１．～７．を起床した時､１．～３．をお昼にやるようにしています｡
これ以外に朝と夕方､三十分ほどのウォーキング･･･両足に250gの錘を付けていることもあり､汗だくになります｡
（下のアニメの元画は コチラ と コチラ からの感謝の拝借です）

１．タオルギャザー　　【 椅子に座り､足の指でタオルを手繰り寄せます 】
　　　☆ ２分＋１.５分＋１.５分
　　　★ 左足の指､特に親指の動きが悪い･･･少しずつ力がついています
　　　★ 全身に力が入ってしまい、見た目よりも中々辛い･･･汗が滲みます
　
　

　      

２．踵上げ　　　【 椅子に座り､足の踵を上げます 】
　　　☆ １分×５ （両足首に250gの錘）
　　　★ 左足の動きが良くありません･･･筋力の無さが明白です
　　　★ 中々に辛い運動です･･･終盤､左足が上がり難くなってきます
　　

     

３．爪先上げ　　　【 椅子に座り､足の爪先を上げます 】
　　　☆ ２分＋１.５分＋１.５分 （両足首に250gの錘）
　　　★ 左足も余り筋力不足を感じません
　　　★ 然程､辛くない運動･･･これが一番楽な筋トレです　  

   

４．スクワット　【 定番の筋トレ･･･アニメより深めに足を下してます 】
　　　☆ １分×５ （両足首に250gの錘）
　　　★ 最初の頃はふらつきがありました
　　　★ これは辛い運動です･･･中盤からしんどいです

５．中殿筋トレ　　【 専用ゴムチューブを膝辺りに縛り､足の力で広げます   　   ☆ ２分＋１.５分＋１.５分 （両足首に250gの錘）
　   ★ ゴムチューブは１ヵ月で切れ､天花粉を塗ると長持ちします
　　　                           ★ 最初は辛い筋トレだったのですが､今は然程辛くなくなりました
　　　　　　　　　● 専用ゴムチューブ（但し私が使っているのと同じ物ではありません）

　　　

   

　６．お尻筋トレ　　【 定番の筋トレ､お尻の穴をすぼめて腰を上げます 】
   　 ☆ １分×５ （両足首に250gの錘）
　　★ 最初はすぐに腰が下ってしまいました
　     ★ これは辛い運動です･･･終盤はことに辛いです      

         

　　　７．左足登り　【 左足強化の為の風呂の椅子に左足で昇り降り 】
　　　　☆ ５０回 （両足首に250gの錘）
　　　     ★ 最初は左足の支えが弱く､壁に手をついてました
　　　　★ 当初に比べれば随分安定しましたが、まだふら付きがあります

 リハビリ･･･筋トレ､ウォーキングを頑張ってます

アルトサックス レッスン第179回 課題曲「ロミオとジュリエット」､3拍子に難航

 アルトサックス レッスン第179回　課題曲「ロミオとジュリエット」､3拍子に難航

来週１０日は参議院選の投票日･･･､ 　醜態続きの政治家････ 　誰に投票すれば良いのか･･･｡ 　『政治家の生き方や品性は顔に出る』･･･､ 　顔で選ぶのが良いかも？ 　ココのサイトで候補者のお顔を拝見､１分動画を見てみようと思います｡ 　 　 　 先週､６月３０日は１７９回目のレッスンでした｡ 師匠の８月の予定の関係で６月は４回のレッスンです｡ 　 ★　【 基礎練 スケール 】♪＝６０ 　●　Es-Dur 　●　師匠コメント 　　　1. As-Dur　： まずまず 　　　2. E-Dur　　：　 *　で出しが詰まった感じ､息はスポーンと入る｡ 　　　　　　　　　　　　 *　低音の喉は高い音の形で､口は広くなっている 　　　　　　　　　　　　 　逆にこれを､口は高い音の外の形で、喉は低い音の喉にする 　　　　　　　　　　　　 *　低音の息が太くなるのは、低い喉で吹くので太い息のままで吹く 　　　　　　　　　　　　 *　低音の喉は開く､今は口も一緒に開いているので音が太くなっている 　　　　　　　　　　　　 *　低音の息を入れる所は遠いのに息を控えて届かず､息を太くしてしまう 　　　　　　　　　　　　 *　駄目なときは最初の息が引いている、前へポォーンと押出す 　 ★　【課題曲】 ： 「ロミオとジュリエット」第２回 　 　●　師匠コメント 　　　* 　最初は前回に比べ良くなったが、 　　　　　だんだん３拍子が縮まってしまう 　　　* 　譜面の音だけ見て、拍を正確に数えられていない 　　　* 　リズムをとるのが苦手な時は母音を当てはめて歌う練習 　 　●　右はThe SAX 美しき映画音楽の世界 　　　添付ＣＤ「ロミオとジュリエット」の模範演奏 　　　雲井雅人さんによるとても素晴しい演奏です。

昨日､７月６日は今年の我が家の夏の「土用の丑の日」でした

 昨日､７月６日は今年の我が家の夏の「土用の丑の日」でした

昨日の関西は猛暑･･･､ 　お昼頃の車外気温は38度でした｡ 　夏の土用の丑の日は7月30日ですが､ 　鰻を食べに昨日､竹葉亭西宮店に行きました｡ 　 　 「鰻が美味いのは寒さで脂がのる冬」と聞き､ 去年から寒い時期に食べることにしていました｡ 　 が､思いもしなかった所からお祝い金が届き､ 猛暑と腰の筋トレを乗越えるために行きました｡ 　 　上は何時も頂いている「鰻丼と肝吸」､ 　下は今回､初めて頂く「江戸前ひつまぶし」､ 　どちらも大満足･･･とても美味しく頂きました。 お祝い金は昔､お世話になった会社の社友会からでした･･･本当に夫婦共々感謝です｡

小池百合子さん･･･、崖から飛び降りたら、死ぬで！

 小池百合子さん･･･、崖から飛び降りたら、死ぬで！

小池百合子氏･･･東京都知事選･･･､ 自分で「崖から飛び降りた･･･」んだとか･･･､ 関西では「崖から飛び降りたら、死ぬで！」の突込み｡ 　 この方､兵庫県の私の町の衆院選挙区で政界入り､ 発言の内容や態度などが上から目線･･･の様な気がし､ 私はこの方は苦手･･･で､一度も投票した事はありません｡ 　 都知事選挙･･･私には投票権はありませんが､ ご難続きの都知事､『出たい人より、出したい人･･･』、 この方よりも片山元鳥取県知事の方が良いと思います｡ 片山氏が駄目なら･･･､増田元岩手県知事が良いと思います｡

我が家の庭も綺麗になりました

 我が家の庭も綺麗になりました

今年の家庭菜園の夏野菜･･･､ 　腰椎手術の前に種植えなどはしていたのですが､ 　苗の定植､蔓モノ野菜のネットの準備･･･これが入院中の心配でした｡ 　先日､掲載したように､退院直後､大奥の猛反対の中､頑張り何とかなりそう･･･｡ 　もう一つの心配が庭の垣根､柘植の剪定でした｡ 　剪定と言っても､ただ電気バリカンで刈り込むだけなのですが､ 　それなりの重さの電気バリカン･･･胸の高さに持って柘植の刈り込み･･･､ 　重さに加えて結構な振動･･･腰椎を止めているネジに影響が出ないかと心配･･･｡ 　 　 電動バリカンではなく､鋏みでの刈り込みを検討､ が､これも大奥は「絶対に駄目 ！」、と猛反対･･･｡ で､大奥の友達のご主人の植木師さんにお願いしました｡ ６月２６日､日曜の午前中に刈り込んで頂きました｡ 我が家の庭にプロの植木師さんが入るのは初めてです､ 流石はプロのお仕事･･･､殺風景な我が家の庭も綺麗になりました｡