階段リハビリが・・・

 * 階段練習の為に錘を500gに変更

・06：00-07：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘500g)、階段1F、ｽｸﾜｯﾄ 100
・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ２周 → １Ｆ (錘500g)、階段1F、ｽｸﾜｯﾄ 100
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘500g)、階段2F、ｽｸﾜｯﾄ 100
・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘500g)、階段3F、ｽｸﾜｯﾄ 100
・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘500g)、階段4F、ｽｸﾜｯﾄ 100
・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘500g)、階段4F、ｽｸﾜｯﾄ 100
*13：30 ： リハビリ 階段上り下りよるもスクワット練習の方が効果があるとのこと
　自分でも階段は手すりや杖に頼るので、スクワットの方が良いように思う
　でもスクワットはホンマにしんどいんよネッ！！
・19：00-20：00 ： 階段4F 

１２月３日退院！！

・06：00-07：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ２周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ２周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ２周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
*09：30 ： 学校KO先生に電話
・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
*14：30 ： リハビリ Ｓ先生12月3日の退院OKとのこと。
　当分は週に１回程度のリハビリ通院が必要。
*17：30 ： ＨDr『12月3日の退院OK。』
*16：00 ： 泌尿器科診察
・18：00 ： 膝伸し 20分
・19：00 ： 膝曲げ 左500 右800 

久しぶりの自宅生活

★ 久しぶりの自宅生活
* 芝刈り、家庭菜園の後始末
*11：00 ： Ｏさん、外泊を知らずに病院へ見舞いに来てくれ、
　自宅へ廻ってくれる。申し訳ない。
*20：00 ： 病院へ戻る
*20：30 ： ベッド膝曲 左 300 右 500 

★ 初鳴らし
* 一庫公園でサックスを鳴らしてみる
　サックスの持ち方も分からず悪戦苦闘、出たと思った音は変な音
　３匹のビーグルどもは突然の奇妙な音に怪訝な顔
　やはり生徒に基本の基本の基を教えて貰う必要が・・・分からないことを列挙
　　　-1 サックスの持ち方
　　　-2 リードのつけ方
　　　-3 マウスピースのセット方法
　　　-4 鳴っている音のチェック
　　　-5 練習方法
　　リードケースや手入れ用品の購入が必要 

サックス吹いてみる

★ サックス吹いてみる

* テスト外泊、早速サックスを取り出して組み立ててみる
　入院中に読んだ本に従って組立
　キーにセットしてあるコルク材を外すのにも一苦労
　病院で読んだ本の通りに吹いてみる。
　なかなか音が出ない、出たと思ったら、大きな変な音。
　分かってはいたが、この音では自宅練習はご近所迷惑で駄目なのを実感  

★ 久しぶりの我が家

・05：00-06：00 ： ベッド膝曲 左 300 右 500
・06：00-07：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ２周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
*09：00 ： テスト外泊の為に自宅に戻る
* 今日は外泊帰宅の日！
* １ヵ月半ぶりの酒、ワイルドターキーが美味い！！
* 門の階段、玄関のたたき、２階への階段、トイレ、風呂、などなど
　全て注意すれば問題なさそう。 

駄目だった縁石が

 

・06：00-07：00 ： ベッド膝曲 300、杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 ・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 ・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 *08：00 ： 副院長回診 ・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 ・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 ・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100 *14：00 ： リハビリ 23日に駄目だった縁石がＳ先生の介助を受けながら、 　１回目は失敗、休憩後２回目のチャレンジでようやく昇れた。スクワット効果か？ 　Ｓ先生も『来週の退院は問題無いでしょう』とのこと。 *14：30 ： 頚動脈エコー検査 *16：00 ： 泌尿器科診察 ・18：30 ： 膝伸し 20分 ・19：30 ： 膝曲げ 左500 右800

スクワットはしんどい

 *今日からは階段の為にスクワット中心のリハビリに変更！！

　このスクワットがしんどい、しゃがむ途中で力が抜けかけるの支えるのが辛い・・・
　１０回程度で汗が滲み、１００回やると汗だくに、ほんまにしんどい
・06：00-07：00 ： ベッド膝曲横500、杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
*14：00 ： リハビリ 階段練習 左はなんとか上下ともOK、
　右足は踏ん張れないが、昨日よりは少し改善した．と思う・・・。
・18：00-20：00 ： 膝伸し 10分、膝曲げ 500

段差、坂歩行禁止に

 

・06：00-07：00 ： ベッド柔軟体操、ベッド膝曲げ10×5、杖 ４Ｆ２周 (錘1kg) ・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘1kg) ・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg) *08：00 ： シャワー ・09：00-10：00 ： 杖 病院外周 (錘1kg) ・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ２周 (錘1kg) ・11：00-12：00 ： 杖 病院外周 (錘1kg) *14：00 ： リハビリ 階段練習 左右とも駄目、こんなことで退院できるんじゃろか？ 　階段は歩いているだけでは駄目で、ｽｸﾜｯﾄが有効とのこと、早速ｽｸﾜｯﾄをやろう。 　Ｓ先生に昨日の縁石での件を話すと『ここで転倒して骨折でもしたらどうする 　のですか！』とのお叱りと、当面の段差、坂道の歩行禁止令をいただき、 　反省しきりでありました ・18：00-19：00 ： ｽｸﾜｯﾄ 100、膝伸し