腰痛･･･、椎間板ﾍﾙﾆｱ､脊椎すべり症､脊柱管狭窄症･･･

 　私のブログのカテゴリーには｢腰痛｣があるほどで、
　自慢･･･ではありませんが､とても立派な腰痛持ちです。
　快調という程ではないのですが、最近の具合は､まｧ､まｧ、
　幸に､ブログの｢腰痛｣カテゴリーも使わずにすんでいました。
　腰椎を手術したのは４年前の１０月１４日でした、
　手術後の下半身麻痺の恐怖は未だに忘れられません。
　その後も一進一退、去年の１月も手術寸前、主治医からは、
　｢次に具合が悪くなった時には再手術･･･｣と､言われてます。

　ここ暫くの腰痛は、低値安定･･･の状態だったのですが、
　ﾝが､腰痛は事前通告無しに突然やって来ます､･･･来ました､

名古屋へ墓参りの翌１４日早朝、恐怖の｢ ギクッ  ･･･ ｣、
一向に痛みがとれず､いよ々再手術か？､と心配していますが、
漸く、２０日辺りから少しましに･･･、が､ｺﾙｾｯﾄ装着で､まだ要注意、
お盆前の庭の雑草刈り､掃除､墓参りドライブが腰にこたえたようです。
　
腰痛には､腹式呼吸､腹筋･背筋強化が良く、サックスの練習が良い様子、
只今、再手術を避けるべく､少しずつ､腰骨と相談しながらサックス練習です。
お断り･･･、上のレントゲン写真は正常な腰椎だと思います･･･、当然ながら､私のモノではありません。　
ご注意 ： 主治医によると、腰痛への｢腹式呼吸､腹筋･背筋強化運動の効果は個人差があり､逆効果の場合も･･･｣、との事。