スクワットはしんどい

 *今日からは階段の為にスクワット中心のリハビリに変更！！

　このスクワットがしんどい、しゃがむ途中で力が抜けかけるの支えるのが辛い・・・
　１０回程度で汗が滲み、１００回やると汗だくに、ほんまにしんどい
・06：00-07：00 ： ベッド膝曲横500、杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100
*14：00 ： リハビリ 階段練習 左はなんとか上下ともOK、
　右足は踏ん張れないが、昨日よりは少し改善した．と思う・・・。
・18：00-20：00 ： 膝伸し 10分、膝曲げ 500