我が家の ｢家庭菜園 ｣ NOW かぼちゃが楽しみ･･･

昨日は梅雨の合間の夏日･･･、
緑のカーテンの効果が発揮しました、
ワン公ルームは緑に囲まれて涼しいです。

　
　しかしゴーヤの茂りは今一つ･･･、
　今は南瓜とインゲン中心の緑のカーテン、
　梅雨明け頃にはゴーヤの緑を期待したいです｡
　
　
　
　　

2005年以来の我が家の緑のカーテン、
ずっとゴーヤばかり･･･、連作障害対策で、
去年、南瓜､インゲン､ヘチマに初トライでした。
　
今年は節電でゴーヤが大人気の様ですが
南瓜もお薦め･･･只今､右の様なのが４個･･･、
葉の緑に感謝･･･が､この実･･･､楽しみです｡
　
胡瓜と茄子は絶好調･･･、ピーマン､ししとう､万願寺唐辛子はまずまず･･･、しかし何故か、
トマトが絶不調､急遽追加で植えた種に期待･･･､
で､十三路地裏姉ちゃん･･･いよいよ終盤です｡

上野のパンダ･･･白浜はナンダ･･･

上野のパンダ出産､連日ニュース･･･。　

が､関西の白浜アドベンチャーワールドでは
2000年以降１１頭のパンダの赤ちゃん誕生とか、
地元の関西に住んでいながら全く知りませんでした。
　
世間の話題になるかどうかはマスコミ次第･･･、
何故、白浜は大きな話題にならなかったのでしょうか？
改めてマスコミの影響力の大きさと怖さを実感させられます。
　
ところで彼のパンダ･･･、何処かの都知事の様に、
名前はセンカクに･･･、などと毒づく気はありませんが、
某国の外交道具として使われているのは釈然としません。
そう云えばパンダ･･･あの黒模様が無いと目が怖いような･･･｡
　
ところで、８､９月にパンダ出産期待の白浜アドベンチャーワールド･･･調べてみました･･･、
我が家から４時間７分かかります､上野動物園へは飛行機で４時間４分･･･どちらも遠いです･･･。

アルトサックス リベンジレッスン第４５回･･･気合の再開でしたが･･･

昨日､５日は入院後初めて･･･、１ヵ月ぶりの第４５回レッスンでした。
久し振りのレッスン･･･退院後､少しずつ練習･･･気合を入れて臨みました。　

まずは師匠に久方ぶりのご挨拶･･･で、いよいよレッスン開始･･･。

　まずは最初の「ファ♯」でのピッチ合せ･･･、
　と、私のアルトサックスから･･･音が･･･出まへん･･･。
　師匠が吹いてみてくれても変な音ばかりです･･･、
　楽器点検中の師匠が「あれッ！、タンポが１つ無い･･･」、
　ドテッ･･･！､今日の練習の後の手入れで取れたのかも･･･です｡
　で､急遽、楽器店のサックスを拝借してのレッスンとなりました。
てなことで、今回はテキストから外れ、基本の基
　　１．サックスの持ち方　：　前へ出し過ぎ、身体に寄せて身体と一体に
　　２．息を入れる角度　　：　上方向過ぎ、もう少し下方向にする
　　３．口周りの注意点　　：　横の力が弱く下の力が強過ぎ、息の中心は丸い感じ
　　４．吹くときの姿勢　　　：　上体をもう少し前傾んし、ストラップを短くする

     　５．口の中の広さ　　　　：　口の中を狭くして息の量をコントロールする

無くなっていた問題のタンポ･･･、
練習していた車の床に転がってました･･･、→
見つかってラッキー､雨で車中練習だったのが幸いです､明日､福永管楽器さんです。

退院して１週間･･･元の生活の８～９０％が当面の目標です

退院して今日で丁度、１週間が経ちました。　
この間､元の日常生活の７０～８０％の復帰でしたが､
ゆっくり８０～９０％ぐらいに戻して行こうと考えています。

　

手術前の症状の改善状況を確認してみました。
　　１．間欠性跛行の進行　→　改善傾向が顕著です
　　２．頻尿などのＱＯＬの悪化　→　改善傾向が元に戻った？
　　３．前屈みの腰痛姿勢の進行　→　腹筋強化で改善傾向顕著
　　４．両足の足首から下の痺れ感　→　少し改善の様な気がします
　
サックスの復帰･･･、マッピに息が入り難い感じがしていたのは、
３０日､福永管楽器さんに点検調整して貰ったゴミの付着もあったのですが
やはり、口元周りの筋力の低下･･･コレが一番大きな原因だったような気がしています。
ここ数日の練習で口元周りの張りと平行してマッピへの息の入り難さも改善している様です。
　
お願い　　永田町､民主党のエライ先生方へ･･･
　　　　国会空転･･･､ドタバタ劇はもうそろそろ終演にして下さい･･･､真面目にお仕事して下さい｡

お母さまからのお小遣い・・・８４億円･･･

 

　　　昨日の夕刊によりますと、
　　　と、言う事なんだそうです･･･。

　
還暦越え親爺の私･･･、いい歳になりながら、

ハッキリ言いまして今日は、ヒガミ、ヤッカミ･･･です。
　
邦夫ちゃんの事務所は否定している･･･、とのことですが、
また一郎くん辺りとつるんだ新党結成資金･･･ではないでしょうか？
　
お母さまから毎月７億、年に８４億円のお小遣い･･･、羨ましい限りです･･･、
由紀夫ちゃんの常人離れした言動･･･ひょっとすると、これが原点かもしれません。

自宅でのリハビリ、腰痛体操

 退院して５日目、７～８０％ぐらいは元の日常生活に･･･といったところ、
主治医の先生は「「無理はしないで、ゆっくりと筋力をつけて下さい」とのことでした。
で、リハビリの先生に教えて貰った「家庭で出来る腹筋､背筋強化ストレッチ」をやっています。

--- 背筋強化ストレッチ ---
　　朝､夕､其々１０回×５本、
　 力を入れた時､約１０秒停止、
　結構､きつい･･･汗が滲みます。

--- 腹筋強化ストレッチ ---　
腹筋､背筋強化ストレッチをした後、

エアロバイクを２０分ほどやります。
以上が現在の私の毎日のリハビリ・メニュー、毎回､一汗･･･着替えが必要です｡
病院でのリハビリは毎日確実にやれたのですが､自宅での継続･･･意志が必要です｡

今年・・・早くも後半・・・

 

今日は７月１日･･･、早くも今年後半の月に入りました。 今年の前半はリフォーム、ニャン公との別れ、私の入院手術･･･、 我が家の今年の前半･･･アレコレ･･･何時ものことながらドタバタでした。 　 ドタバタ･･･と言えば、相も変らずの永田町です･･･、 ドタバタ･･･と言うより、年寄りの茶番劇･･･かもしれません。 小沢ちゃんは７０歳･･･、輿石くんは７６歳･･･もう賞味期限切れ？ 一日も早く･･･、すぐにでも、後進に道を譲られた方が良いと思います！