減量作戦成功

 祈　原発事故終焉 現地で懸命に努力の関係者に心から感謝！､一刻も早い収束を祈ります！

　

半年前､１１月の減量宣言、
約１０㌔の減量に成功しました。
　
姪っ子からは、
｢他人に厳しく、自分に優しい｣、
と揶揄される親爺ではありますが、
時折､自分に厳しい･･･こともあります。
　

　腰痛持ち → 運動無理 → 太る → 腰に負担、
　の悪循環･･･、で、このエアロバイクを購入しました、
　最初は幾らやっても効果無し･･･何度か止めかけました。
　市の健康診断の先生が偶然にもｻｲｸﾘﾝｸﾞ協会のｴﾗｲさん、
　先生のｱﾄﾞﾊﾞｲｽで心拍数を１２０にすると効果が爆発でした。
　が心拍数１２０･･･､今は慣れましたが相当シンドイ･･･です。
（ご注意：心拍数１２０は上げ過ぎという先生もおられます､身体･年齢との相談が必要な様です）

　
副次効果として、血圧も下がりました、そして･･･、最初は痛かったのですが、
｢尻｣の皮･･･、｢面｣の皮･･･に加えて、随分厚く･･･なっているだろうと思われます。
　
ところで､このエアロバイクは16,363円でした、優れもの･･･、良い買物でした、
私、決してメーカーの回し者などではございませんが、お勧め出来る商品だと思います。