右足の階段が辛い

 ・06：00-07：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 100

・07：00-08：00 ： 杖 ４Ｆ１周 → １Ｆ (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 200
・08：00-09：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 200
・09：00-10：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 200
・10：00-11：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 200
・11：00-12：00 ： 杖 ４Ｆ１周 (錘1kg)、ｽｸﾜｯﾄ 200
*14：00 ： リハビリ　右あし突っ張り対策に、右腰運動が必要とのこと
*15：30 ： 長男がケーキ