昨日は節分･･･今日から至福の１１日間

昨日は節分でした･･･、
爺ィと婆ァ二人で豆まき｡

ワン公達が居た時は､
突然のおやつにワン公は大喜び､
そのワン公達も居なくなり､
近年は静かな豆まき･･･､恵方巻･･･です｡

が､今日からお江戸の、
娘と孫娘達が帰省します･･･｡

長らく使って無かったコタツ･･･､
引張りだし･･･等など･･･歓迎準備完了｡

待ちに待った至福の１１日間、
爺ィと婆ァ･･･今日からスタートです☺️｡

股関節ストレッチにトライ中･･･

７８歳の私･･･身体が硬くなりました､
自覚症状･･･頓に股関節が硬いと思います｡

股関節ストレッチをネットで探し､
毎朝､右のストレッチをやってます･･･｡

１ヵ月･･･少し効果が出てきた様です､
毎朝１時間のウォーキングが５分程短縮･･･｡

どうやら歩幅が少し広がってきた様です､
このストレッチ･･･これからも続け様と思います｡