必死のパッチのリハビリです

右肩リハビリは手術した６月１９日の翌日、
尿管が外れた２０日の午後から開始となりました。

リハビリは理学療法士Kさんの指導･管理下で実施･･･、
肩腱板断裂修復は手術５０％、リハビリ５０％とのこと･･･、
担当の理学療法士さんが主治医と連携しながら進めてくれます｡
手術後７０日間はストレッチ運動のみのリハビリでした･･･、
漸く､８月３０日から軽い筋力トレーニング開始となりました。
通院リハビリは毎週２回､１回４０分です･･･、
理学療法士さんの指示に従ってリハビリに取組んでます、
自宅では１回３０~４０分を３回／日･･･必死のパッチのリハビリです。
（ 右の元画像はコチラから感謝の拝借です ）

下はストレッチ、筋トレの基本形です。

① ストレッチ
　１．左手でしっかり右肘を支える(左画)
　２．右腕の力は使わず左手の力で左の運動(左画)
　３．両手を頭の下に置き、両脇を可能な限り開く
　４．胸の上の棒を腕の脇を左右イッパイに開いて棒を上下


② 筋力トレーニング
　　１．上の運動を右腕のみ､片腕を外側斜め方向に上下する
 　（上の筋トレ開始時は筋力不足で途中で上腕二頭筋が痙攣･･･中断･･･、
　　徐々に筋力が付いてきたためか、日々､痙攣が少なくなってきています）

手術翌日の６月２０日から右手に浮腫みと違和感･･･、
小指､薬指を中心に手の開閉時(グー・パー)に強い異常感･･･､
グー・チョキ・パーの「チョキ」では飛び上る疼痛が出ます｡
主治医の指示で右画のようなリハビリを現在も継続中･･･、
ホンの少しずつ異常感は改善･･･手の浮腫みとの関連を感じます｡
これを何とかならなければサックスの復帰が本当に心配です･･･、
この方も同じ様な状況を１年掛りで対応の様子､参考になります｡


上のリハビリ・アニメの元画像はコチラから感謝の拝借です。